45 Minutes to quit smoking

"45 Минут" - это небольшой трюк, который поможет вам бросить курить, пить или расстаться с какой-то другой вредной привычкой. Не так уж сложно - продержаться первые 45 минут.

Когда вы достигните этой цели, ваш мозг отметит, что это возможно. Вам останется только повторить свой результат. Продержавшись еще 45 минут, вы доберётесь до полутора часов.

Продержавшись ещё 1.5 часа вы достигните 3 и т.д. Повторяйте результат, которого уже смогли достичь ранее и освободитесь от вредных привычек.